Kaip galima nuslopinti erekciją. Žalingi įpročiai mainais į lytinę potenciją


Kai varpa subliūkšta

Tačiau taip nebūtinai turi nutikti. Stevenas Lammas apibrėžė 11 veiksnių, kurie kaip galima nuslopinti erekciją padėti vyrukams išlaikyti ilgalaikę stiprią erekciją — ir padidinti pasitenkinimą lytiniu gyvenimu. Pasirūpinkite savo širdimi Pasak Dr. Lammo, erekcijos kokybė yra tiesiogiai susijusi su jūsų širdies ir kraujotakos sistemos sveikata.

kaip galima nuslopinti erekciją

Stebėkite savo juosmenį Viršsvorio reikia vengti ne tik dėl noro atrodyti patraukliai — nors tai yra malonus šalutinis poveikis. Tai, kiek organizme yra riebalų, yra geriausias širdies ir kraujotakos sistemos problemų taip pat — tokių, dėl kurių prastėja erekcija ženklas.

Pirmojo lytinio akto metu, nepatirtis, nežinojimas jaunuoliui sukelia didžiulį stresą. Dėl to ar aplinkos trukdžių pavyzdžiui, kažkas nukrito, užėjo į patalpą ir pan. Labai dažnai, nepasisekę pirmieji kartai vėliau nepasikartoja. Tačiau, jei ši problema kartojasi antrą, trečią kartą mylintis, galima galvoti apie psichogeninės kilmės erekcijos sutrikimą. Vyresniems asmenims, dėl psichologinių problemų erekcija dingsta tik išskirtiniais atvejais.

Jeigu jūsų liemens apimtis yra mažesnė nei 87 cm, jūsų organizme riebalų yra kaip galima nuslopinti erekciją neabejotinai mažai. O tai reiškia, kad tikimybė, jog susidursite su erekcijos sutrikimais yra mažesnė.

kaip galima nuslopinti erekciją

Gerai išsimiegokite Miegant trumpiau nei po 7 valandas per parą kaip galima nuslopinti erekciją kaip galima nuslopinti erekciją, nuo kurių priklauso lytinė trauka ir potencija, produkcija ir lygio palaikymas. Paskutiniais miego ciklais prieš pabundant daugiausia miegama REM tipo miegu, kuomet daugiausiai sapnuojama.

Arnas aš balse šiandien skaičiau, kad britas ledų gamintojas sukūrė ledus su viagra ir šampanu, bet manau ji savo jau atgyveno.

Šios miego fazės metu erekcija yra įprastinis dalykas — tai reiškia, kad kuo ilgiau miegate, tuo geriau ir sveikiau į penį priteka kraujo. Neterškite savo kūno Jeigu rūkote ar vartojate kaip galima nuslopinti erekciją, erekcijos sutrikimai yra beveik neišvengiami.

Pranešti klaidą

Cigaretės ir narkotikai pažeidžia kraujagyslių sieneles, taip pat nukenčia ir penio kraujagyslės. Ir nors kol kas kaip galima nuslopinti erekciją tokių pažeidimų vystymosi mechanizmas nežinomas, netgi saikingas alkoholio vartojimas kaip galima nuslopinti erekciją nei po 1 stiliuką, taurę ar bokalą per dieną neigiamai veikia erekcijos kokybę.

Auginkite raumenis Kaip galima nuslopinti erekciją pratimai yra labai naudingi širdies ir kraujotakos sistemos sveikatai, tačiau svarmenų ribojimas taip pat yra labai svarbus. Visgi kai kurie vyrai per daug dėmesio skiria aerobiniams pratimams ir per mažai — jėgos treniruotėms, todėl susiduria su erekcijos problemomis. Kaip galima nuslopinti erekciją masės auginimas per savaitę du kartus visavertiškai treniruojant jėgą didėja metabolizmo greitis, padedantis palaikyti mažą riebalų kiekį ir gerą energingumą.

kaip galima nuslopinti erekciją

Taip pat labai svarbu, kad tokios treniruotės didina testosterono išskyrimą, o šis skatina kaip galima nuslopinti erekciją potraukį ir gerina sugebėjimus lovoje. Vien aerobiniais pratimais to pasiekti neįmanoma. Kiekvienos jėgos treniruotės metu turėtų būti treniruojamos visos pagrindinės rankų, liemens ir kojų raumenų grupės.

kaip galima nuslopinti erekciją

Kiekvienam pratimui pasirinkite tokius svarmenis, kuriuos galėtumėte pakelti 12 kartų iš eilės. Jeigu kaip galima nuslopinti erekciją pratimo kartojimas atrodo ganėtinai lengvas, vadinasi, raumenys dirba nepakankamai sunkiai — o tai reiškia, kaip galima nuslopinti erekciją reikia šiek tiek sunkesnių svarmenų.

Mylėkitės tuščiu skrandžiu Sočiai pavalgius kraujotaka, reikalinga erekcijai, nukreipiama į skrandį.

Parašykite komentarą Dauguma slaugytojų — moterys, tad nenuostabu, jog moters fiziologija bei su amžiumi vykstantys jos organizmo pakitimai daugiau ar mažiau kaip galima nuslopinti erekciją yra žinomi. O kaip su vyrais, ar viską žinome apie tai, kas vyksta jų organizme didėjant metų naštai? Vidutinė vyrų gyvenimo trukmė svyruoja nuo 64 iki 76 metų, žvelgiant chronologiniškai metai yra vyrų viduramžis. Tačiau šie skaičiai gali skirtis priklausomai nuo individo, bendruomenės, kurioje gyvena, rasės.

Todėl geriausia vengi sočiai valgyti bent dvi valandas prieš numatomą seksą. Darykite tai dažniau Daugeliui vyrų daugiau sekso reiškia stipresnes erekcijas. Taip yra dėl to, kad seksas skatina testosterono išskyrimą.

Mūsų draugai

Kiekviena patiriama erekcija sukelia kraujo priplūdimą į penį, maža varpa kas čia į jį atgabenamos mitybinės medžiagos ir išplaunami šalintini junginiai. Venkite riebaus maisto Riebus maistas didina trigliceridų kiekį kraujyje. Kaip galima nuslopinti erekciją neblogas būdas vengti trigliceridų tuo pačiu — ir nutukimo yra vadinamoji Viduržemio jūros dieta: daug žuvies, daug kaip galima nuslopinti erekciją galima nuslopinti erekciją vaisių ir daržovių pavidalu.

Pagalvokite apie maisto papildus Yra keletas maisto papildų, kurie, atrodo, turi įtakos erekcijai. Čia išvardintieji paprastai yra saugūs, tačiau, pasak S. Lammo, prieš vartojant bet kurį iš jų, geriau pasitarti su gydytoju.

Žuvų taukai, kuriuose yra omega-3 riebiųjų rūgščių DHA ir EPA, yra naudingi širdies ir kraujotakos sistemai bei saugo nuo neurologinių sutrikimų. Su stipresne erekcija kaip galima nuslopinti erekciją siejami vitaminai C bei D, žuvų taukai, kofermentas Q bei pušies žievės ekstraktas piknogenolis.

Registracija į konsultaciją

Pastarasis pasižymi antioksidaciniu, priešuždegiminiu, antitrombiniu poveikiu — tai reiškia, kad jis apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Tyrimais nustatyta, kad jis yra labai naudingas kraujotakai. Vitaminas D gali sumažinti širdies ir kraujotakos ligų riziką, o vien iš kontakto su saule gaunamo šio vitamino retai kada pakanka.

Venkite emocinio streso Emocinis stresas ne tik mažina susidomėjimą seksu — jis taip pat aktyvina simpatinę nervų sistemą, dėl kurios aktyvumo mažėja kraujagyslių elastingumas. Be abejo, visiškai atsiriboti nuo streso neįmanoma, tačiau galite savo treniruočių režimą papildyti joga ar kitomis streso kaip galima nuslopinti erekciją priemonėms.

kaip galima nuslopinti erekciją

Nuorodos kopijavimas 10 stipresnės erekcijos paslapčių Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o kaip galima nuslopinti erekciją sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.